こんばんわ
さっきふと思ったのですが、今日から3週間、沼生活をしていきたいと思います
もうすぐ夏ですよね
そんなこんなで、身体を引き締めたいなと思います
今現状はお腹が出ている状態です。
体重はというと75.1kgでした。ちなみに、身長は174㎝です。
今日から3週間チャレンジなので6月4日までのチャレンジになります。
筋トレは主に自重トレになると思うのですが、腹筋ローラーと、スクワット、2分間腹筋トレーニングをしていきたいと思います。
毎日夜に1日の成果報告をしていきたいと思います。
食事はというと、これを毎日3食食べます。
究極の減量食「沼」を大公開!
以前に何回か作って食べたんですけど、3回目くらいに飽きてきました。笑
しかし、本気で身体を変えたいので、3週間だけチャレンジしたいと思います。
やっぱり身体がたるんでると、生活や他の事もたるんでしまうのではないかと思うんですよね。
それでは今日からスタートです。
よーい、どん!
さようなら!
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