こんばんわ
さっきふと思ったのですが、今日から３週間、沼生活をしていきたいと思います
もうすぐ夏ですよね
そんなこんなで、身体を引き締めたいなと思います
今現状はお腹が出ている状態です。
体重はというと７５.１kgでした。ちなみに、身長は１７４㎝です。
今日から３週間チャレンジなので６月４日までのチャレンジになります。
筋トレは主に自重トレになると思うのですが、腹筋ローラーと、スクワット、２分間腹筋トレーニングをしていきたいと思います。
毎日夜に1日の成果報告をしていきたいと思います。
食事はというと、これを毎日３食食べます。
究極の減量食「沼」を大公開！
以前に何回か作って食べたんですけど、３回目くらいに飽きてきました。笑
しかし、本気で身体を変えたいので、３週間だけチャレンジしたいと思います。
やっぱり身体がたるんでると、生活や他の事もたるんでしまうのではないかと思うんですよね。
それでは今日からスタートです。
よーい、どん！
さようなら！
コメント